Naujienos

KODĖL REIKIA VALYTI LIEŽUVĮ? Žmogaus burnos ertmė – antra vieta pagal organizmo mikrobiomos įvairovę, joje yra daugiau nei 700 mikroorganizmų rūšių, įskaitant grybus, virusus ir pirmuonis, iš kurių net  58 % turi  oficialų pavadinimą. Iš visų burnos audinių, ant liežuvo yra daugiausiai bakterijų. Ant jo paviršiaus randama maždaug du trečdaliai burnos ertmėje esančių bakterijų. Žinoma, tam tikros bakterijų rūšys susijusios su ėduonimi, kaip S. mutans, Actinomyces israelii ir kt. Todėl, sumažinus bakterijų kiekį liežuvio paviršiuje, gali sumažėti apnašų kaupimasis ant dantų, nes sumažėja ėduonies bakterijų kolonijos. Liežuvio valymas padeda užkirsti kelią ne tik dantų ėduoniui, dantenų/periodonto ligoms, bet ir sisteminėms ligoms. Naujausi moksliniai tyrimai atskleidė ryšį tarp burnos mikrobiomo ir plaučių ligos, širdies ir kraujagyslių ligų, reumatoidinio artrito, Alzheimerio ligos ir kitų medžiagų apykaitos ligų. Veiksmingiausiai sumažinti bakterijų kiekį esančių ant liežuvio paviršiaus galima, naudojant mechanines burnos higienos priemones: dantų šepėtelį bei liežuvio valiklį. Tuo tarpu, rekomenduojama vengti arba sumažinant burnos skalavimo skysčio naudojimą. Pastarąjį naudoti tik pasikonsultavus su gydytoju odontologu ar burnos higienistu bei laikytis vartojimo nurodymų. Sveikiems asmenims burnos skalavimo skystis nerekomenduojamas, siekiant išlaikyti natūralią mikrobiomos pusiausvyrą, burnos simbiozę bei nesukelti antimikrobionio atsparumo. Tuo tarpu asmenis turintiems paradontozę, halitozę ir kt., sveikatos būkles neretai specialistai rekomenduojama naudoti gydomiuosius burnos skalavimo skysčius, kadangi jų burnos ertmėje  vyrauja patogeninės bakterijos. Plačiau apie burnos skalvimo skysčius ir jų poveikį galite pasiskaityti čia.

KADA IR KAIP VALYTI LIEŽUVĮ? Siekiant išlaikyti sveikatą ir sumažinti ligų atsiradimo tikimybę, rekomenduojama liežuvį valyti du kartus per dieną. Liežuvio valymui galime naudoti dantų šepetėlį ar specialų liežuvio valiklį – grandiklį. Abiejų priemonių efektyvus yra gan panašus. Daug svarbesnė yra liežuvio valymo technika. Rekomendacijas, kaip valyti liežuvį su skirtingomis priemonėmis rasite žemiau.

Naujagimių liežuvio ir burnos ertmės valymas

Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais galima naudoti atitinkamas servetėles burnos ertmės valymui po kiekvieno maitinimo arba, alternatyviai, naudoti sterilią medvilninę marlę, pakankamai suvilgytą fiziologiniame druskingame vandenyje.Norint išvalyti vaiko burnos ertmę, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

1. - Pasodinkite vaiką ant kelių, veidu į vieną pusę.
2. - Palaikykite galvą viena ranka.
3. - Norėdami praverti burną, naudokite galvą laikončios rankos rodomąjį pirštą ir nykštį.
4. - Apvyniokite marlę aplink kitos rankos rodomąjį pirštą.
5. - Nuvalykite gomurį, liežuvį ir dantenas švelniai juos trindami, sukamaisiaisir šluojamaisiais judesiais.

Liežuvio valymo su dantų šepetėliu:

Dantų šepetėlį priglauskite palei liežuvio šaknies vidurinės linijos, kiek įmanoma toliau, tačiau vengdami taško, kuris gali sukelti dusulio refleksą. Tuomet švelniai spausdami stumkite dantų šepetėlį pirmyn ir atgal penkiomis sekomis nuo liežuvio šaknies iki galiuko. Nuplaukite dantų šepetėlį po tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte likučius, pakartokite sekas abiejose liežuvio pusėse ir galiausiai stipriai išskalaukite burnos ertmę vandeniu, kad pašalintumėte visus nešvarumus ir bakterijas.

Liežuvio valymas su liežuvio grandikliu

Liežuvio valiklį priglauskite prie liežuvio šaknies ir atlikite švelnius, bet ryžtingus judesius nuo liežuvio šaknies link galiuko. Pakartokite seką penkis kartus, kruopščiai kaskart valydami instrumentą tekančiu vandeniu, o užbaikdami gerai išsiskalaukite burnos ertmę.

Literatūra

1. 1. Janak L.P., Yongyong Y. , Quingbin Zhang ir kt. (2021).The role of oral microbiome in respiratory health diseases. Respiratory medicine, May 10, 2021.
2. 2. Khelaifia S., Virginie P., Belkacemi S. ir kt. (2023). Culturing the Human Oral Microbiota, Updating Methodologies and Cultivation Techniques. Microorganismsm 2023, 11, 836.
3. Cruz N., Adams W.S., Allison M.E. ir kt. (2024). Oxidative stress responses in biofilms. Biofilm 2024, 23, 100203.
4. Košutić I., Šimunović L., Špiljak B. ir kt. (2024). Understanding and Practices of Oral Hygiene in the Intensive Care Units: Perspectives of Medical Staff at Two University Hospital Centers. Acta Stomatol. Croat. 2024, 58, 85–93.
5. Chhaliyil P., Fischer K.F., Schoel B. ir kt. (2020). Simple, Frequent Oral Cleaning Method Reduces Damaging Bacteria in the Dental Microbiota. J. Int. Soc. Prev. Community Dent. 2020,10, 511–519.
6. Sharma R., Nayak U.A., Nayak, P.A. ir kt. (2019). Efficacy of Tongue Brushing and Mouth Rinsing as Adjuvants to Tooth Brushing in Children.J. Clin. Diagn. Res.2019,13, ZC06–ZC010.