Naujienos

Kviečiame Šiaulių miesto gyventojus pasinaudoti teikiamomis išplėstinės metimo rūkyti pagalbos paslaugomis.

Dažnai girdime, kad metimas rūkyti vien tik paties rūkančiojo reikalas, kad užtenka tik valios pastangų? Rūkymas – viena labiausiai „nuvertintų“ priklausomybių. Dažnai nesuvokiama, kad norint atsisakyti šios priklausomybės, reikalinga specialisto pagalba ir savarankišką metimą dažnai lydi atkrytis ir nesėkmės.

Išplėstinės metimo rūkyti pagalbos paslaugas teikiantis psichologas suteiks informaciją apie rūkymo keliamą žalą, sudarys asmeniui metimo rūkyti planą, domėsis jūsų progresu ir padės analizuoti – kas pasisekė, kas ne, kodėl tam tikrose situacijose nepavyko susilaikyti neparūkius, ką daryti kad išvengtumėte šių „klaidų“ ateityje.

Paslauga:

* Skirta asmenims, rūkantiems tabako gaminius ir (ar) su tabako gaminiais susijusius gaminius – kaitinamojo tabako gaminius, elektronines cigaretes, cigaretes, cigarus, cigariles, tabaką, vandens pypkių tabaką, kramtomąjį, uostomąjį, oraliniam vartojimui skirtą tabaką.

* Psichologo konsultacijos vykdomos individualiai.

* Asmeniui skiriama iki 6 nemokamų konsultacijų

* Vienos konsultacijos trukmė – 45 - 60 min.

* Paslauga teikiama asmenims nuo 18 metų.

Ką veiksime programoje?

–        Išsirinksime metimo rūkyti datą ir pasiruošime šiam procesui.
–        Susidarysime individualų metimo rūkyti planą.
–        Susipažinsime su metimo rūkyti rekomendacijomis.
–        Dirbsime su motyvacijos stiprinimu mesti rūkyti.
–        Mokysimės įveikti sunkumus, kurie trukdo mesti rūkyti.
–        Gerinsime emocijų reguliavimo ir išbuvimo su emocijomis įgūdžius.
–        Mokysimės patenkinti savo emocinius poreikius kitais būdais nei rūkymas.
–        Dirbsime su įsitikinimais, susijusiais su metimu rūkyti.

Dėl informacijos galite kreiptis tel. nr. : 0 672 50 744 arba el.p. migle.klimaite@sveikatos-biuras.lt

Parengė Šiaulių miesto savivaldybės

visuomenės sveikatos biuro

stiprinimo specialistė Miglė Klimaitė