Sportuok ir būsi sveikas! Ši frazė skamba labai dažnai, tačiau retas iš mūsų pagalvoja, ką iš tiesų ji reiškia. Todėl šiandien pabandykime suprasti, kodėl verta mankštintis ir kodėl sportas tolygu sveikatai, o pastaroji yra pagrindinis mūsų turtas.
Daugumai žmonių sportas – tai paprastas, kūną alinantis laisvalaikio praleidimo būdas. Tačiau sportas suteikia naudą ne tik mūsų fizinei būklei bet tuo pačiu ir protinei būklei: pakelia bendrą organizmo tonusą bei suteikia daugiau jėgų. Todėl fizinis aktyvumas:
