Naujienos

Turėti taisyklingą laikyseną yra svarbu dėl kelių, labai svarbių priežasčių:

• Taisyklinga laikysena gerina kūno funkcionalumą. Viena iš svarbiausių savybių taisyklingos laikysenos yra tai, jog kūnas yra labiau atsipalaidavęs ir patiria mažiau streso, o tai padeda išvengti įvairių traumų.
• Taisyklinga laikysena pagerina judesių koordinaciją ir jų efektyvumą. Taisyklingi kūno išlenkimai palengvina judėjimą, gerina pusiausvyrą ir gali padidinti sportinius pasiekimus. Tai ypač svarbu sportininkams.
• Taisyklinga laikysena gerina bendrą išvaizdą. Kūnas atrodo tvirtesnis ir simetriškesnis. Tai daro teigiamą įtaką bendrai savijautai ir pasitikėjimui savimi.

Visa tai apibrėžia, kad taisyklinga laikysena yra svarbi ne tik estetinėje prasme, bet ir sveikatos ir gerovės atžvilgiu. Išmokę taisyklingai laikytis, galime išvengti daugybės problemų ir pasiekti gerų rezultatų savo kasdieniame gyvenime.

Todėl įkeltame vaizdo įraše matysite kaip ir kokius pratimus atlikti jeigu norite pasiekti geresnę laikyseną arba palaikyti jau turimą!

Pranešimą parengė

Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistas,

vykdantis visuomenės sveikatos stiprinimą fizinio aktyvumo skatinimo srityje,

Tomas Katkus